86 Prozent der Wachzeit ohne Bewegung: ASICS legt Studie vor
30.09.2026 18:02
Der Sportartikelhersteller ASICS hat 34.000 Menschen in 31 Ländern zu ihrem Bewegungsverhalten befragt. 53 Prozent der Erwachsenen erreichen danach das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität nicht, bis 2035 könnten es 56 Prozent sein.
Anlässlich des World Mental Health Day hat der Sportartikelhersteller ASICS eine Befragung zum Bewegungsverhalten veröffentlicht. Nach eigenen Angaben verbringen die Befragten 86 Prozent ihrer Wachzeit ohne Bewegung; zugrunde gelegt wurde dabei ein 16-stündiger Wachzustand. 64 Prozent geben an, die Bequemlichkeit des modernen Lebens mache es leicht, einen ganzen Tag nahezu ohne Bewegung zu verbringen.
Datengrundlage und Einstufung
Die Erhebung beruht auf der globalen „State of Mind“-Studie von ASICS, die im Juli 2026 unter 34.000 Teilnehmenden in 31 Märkten durchgeführt wurde, darunter Deutschland. Je Markt wurden 1.000 Personen befragt (2.000 in den USA, im Vereinigten Königreich und in China), nach Angaben des Unternehmens landesweit repräsentativ nach Alter, Geschlecht und Region. Gemeinsam mit Professor Brendon Stubbs hat ASICS daraus einen „Movement Conservation Status“ abgeleitet, der die selbst angegebene wöchentliche Bewegungszeit in die Kategorien „Aktiv“ (150 Minuten und mehr), „Risikogruppe“ (30 bis 149 Minuten) und „Gefährdet“ (weniger als 30 Minuten) einteilt und sich auf Richtlinien unter anderem der WHO, von Sport England und NHS England stützt.
53 Prozent der befragten Erwachsenen erreichen danach das empfohlene Bewegungsniveau nicht, rund 23 Prozent geben weniger als 30 Minuten Sport pro Woche an. Setzten sich die Trends fort, läge der Anteil bis 2035 bei 56 Prozent – das entspräche nach Berechnung des Unternehmens rund 2,3 Milliarden Erwachsenen in den untersuchten Ländern, bezogen auf die für 2035 prognostizierte Bevölkerung ab 18 Jahren (4,04 Milliarden) laut UN World Population Prospects 2024.
Zusammenhang mit psychischem Befinden
Personen mit eingeschränktem Bewegungsniveau berichten von geringerem psychischem Wohlbefinden: Ihr durchschnittlicher „State of Mind“-Index liegt bei 60 von 100 Punkten gegenüber 71 Punkten bei aktiven Personen. Sie fühlen sich nach eigenen Angaben 23 Prozent weniger energiegeladen, 20 Prozent weniger ausgeglichen und 17 Prozent weniger konzentriert und berichten von 16 Prozent mehr Stress. Unter den 18- bis 24-Jährigen erreichen 57 Prozent die empfohlenen Bewegungsmengen nicht, 92 Prozent dieser Gruppe nennen Folgen wie schlechte Laune, erhöhten Stress und Schlafstörungen.
Wer regelmäßig einen ganzen Tag lang das Haus nicht verlässt, kommt im Mittel auf einen „State of Mind“-Index von 62 Punkten, wer regelmäßig nach draußen geht, auf 71. In der ersten Gruppe liegt der Anteil mit dem niedrigsten Bewegungsniveau doppelt so hoch (40 gegenüber 20 Prozent). 41 Prozent erledigen Besorgungen regelmäßig online, 39 Prozent kommunizieren häufig per Telefon oder Video statt persönlich; 41 Prozent der 18- bis 24-Jährigen nutzen KI für Aufgaben, die sie früher selbst übernommen hätten.
Einordnung durch die Fachleute
David Raichlen, Professor für Anthropologie, sagt: „Wir haben eine Welt geschaffen, in der Bewegung zur Option geworden ist. Heute können wir arbeiten, einkaufen, soziale Kontakte pflegen und uns unterhalten lassen, ohne uns dabei wirklich bewegen zu müssen. So bequem das auch sein mag – unser Körper und unser Geist sind weiterhin auf regelmäßige Bewegung angewiesen, um gesund zu bleiben.“ Nach Untersuchungen des Unternehmens können bereits 15 Minuten Bewegung eine messbare Verbesserung der psychischen Verfassung bewirken.
Aus den Daten leitet ASICS die Kampagne „Movement Conservation Project“ ab, die Menschen zu mehr Alltagsbewegung bewegen soll. Begleitend erscheint der Kurzfilm „Human Nature“, in der deutschen Fassung gesprochen von Lisa-Sophie Scheurell, Moderatorin des Podcasts „Wissen Weekly“.
Über ASICS
ASICS ist ein 1949 von Kihachiro Onitsuka gegründeter Sportartikelhersteller. Der Firmenname ist ein Akronym des lateinischen Ausdrucks „Anima Sana In Corpore Sano“ – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.